Wanneer begrijpen alleen niet genoeg is
Je kunt rationeel heel goed weten dat je rust nodig hebt, grenzen moet aangeven of anders met belasting om moet gaan.
En toch blijf je doorgaan.
Tot je lichaam zich ermee gaat bemoeien.
Spanning, vermoeidheid, onrust, slecht herstel of het gevoel voortdurend "aan" te staan kunnen signalen zijn dat er iets moet veranderen.
Binnen lichaamsgerichte begeleiding kijken we naar de wisselwerking tussen lichaam, zenuwstelsel, stress, emoties, gedrag en herstel.
Wanneer kan deze begeleiding passen?
Bijvoorbeeld wanneer je:
- moeilijk ontspant
- structureel veel van jezelf vraagt
- je grenzen vaak pas achteraf merkt
- lichamelijk veel spanning vasthoudt
- moeilijk herstelt
- steeds terugvalt in dezelfde patronen
- rationeel begrijpt wat je zou moeten veranderen, maar merkt dat daadwerkelijk veranderen lastig is.
Niet alleen praten over verandering
Afhankelijk van jouw vraag combineer ik gesprek en reflectie met lichaamsbewustzijn, ademhaling, beweging, regulatie en praktische gedragsverandering.
Je leert beter herkennen:
Wat gebeurt er in mijn lichaam?
Wat gaat eraan vooraf?
Wat heb ik nodig?
En wat kan ik anders doen?
Het doel is niet eindeloos analyseren.
Het doel is dat inzicht zich vertaalt naar ander gedrag.
Benieuwd of dit bij jou past?
Plan een afspraakGezondheid en ambitie
Ik werk veel met mensen die gewend zijn veel verantwoordelijkheid te dragen en hoge eisen aan zichzelf stellen.
Ambitie hoeft daarbij niet het probleem te zijn.
De vraag is of jouw lichaam en leefstijl die ambitie duurzaam kunnen dragen.
Gezondheid en ambitie hoeven elkaar niet uit te putten. Ze kunnen elkaar versterken.
Jenneke Bouwmeester · Levensenergie
Klaar om te beginnen?
Neem contact op of plan direct een afspraak. Ieder traject begint bij jouw situatie en doelen.